Zobacz również

Odporność, czy można ją zbudować?

Odporność, czy można ją zbudować?

Komentarze pacjentów

Każdy kto zmagał się ze schorzeniami dotyczącymi układu oddechowego dobrze wie jak bardzo pomocne jest to miejsce. Wszystko dzięki wysoko wykw...
Natalia
U mnie dyskopatia pojawiła się w związku z siedzącym trybem pracy ale jak to facet nie prędko wybrałem się do specjalisty i później skoczyło s...
Tadek
Super, że można umówić się online na wizytę w tej przychodni. Bardzo sobie chwalę dietetyka, znajdującego się na miejscu.
Magdalena
Zabiegi odmładzające z osoczem bogatopłytkowym to dla mnie kondycja duszy i ciała. Pochodzę z Ostrowca i tu też uczęszczam do przychodni Rehav...
Ania33
Polecam głównie ze względu na stomatologa do którego tutaj uczęszczam, świetny specjalista.
Ewa
Świetna metoda, nasze nastawienie do choroby naprawdę dużo daje.
Robert
Miejsce w którym wielokrotnie udzielono mi pomocy i w którym pewnie jeszcze nie raz zawitam. Chwalę sobie funkcjonującą przy szpitalu poradnię...
Sabina
Idealnie naprostowany łuk w czasie krótszym niż zakładano. Polecam!
Sabina
Klinika pani dr Pardy na pewno posłuży pomoc na źle wykonany zabieg lub powikłania po zabiegu.
Iga
Zaniepokoił mnie kaszel u mojego półrocznego synka. Konkretny artykuł.
Edyta

Jesienne przesilenie związane jest z rozpoczęciem sezonu chorobowego — co zrobić, aby w tym czasie być zdrowym i tryskać energią? Przede wszystkim musimy wzmocnić swoją odporność! Istnieją dwa rodzaje odporności: odporność wrodzona oraz odporność nabyta. Odporność nabyta, zwana również odpornością adaptacyjną obejmuje przede wszystkim mechanizmy obronne organizmu, które rozwijamy wraz z biegiem czasu i które są ukierunkowane na określone zagrożenia. Na co należy zwrócić uwagę, aby zbudować odporność?

Nie zapomnij o zdrowej diecie i wartościowym śnie
Wprowadzenie do swojego życia zdrowej diety, która pomoże nam suplementować w naturalny sposób składniki odżywcze, witaminy i minerały, jest jednym z najważniejszych procesów wspomagających zbudowanie silnej odporności. W diecie niezbędne okażą się warzywa i owoce, które powinny być częścią każdego posiłku, np. w formie przekąsek liofilizowanych, które dzięki procesowi liofilizacji zachowały swój smak, kolor i zapach, a także wszystkie cenne właściwości prozdrowotne. W Twojej diecie nie powinno zabraknąć naturalnych prebiotyków, tj. mleka, jogurtu czy kefiru, a także kiszonek, które są źródłem wielu mikroelementów i witamin. Do diety warto również wprowadzić orzechy, a także naturalne soki i domowej produkcji nalewki, które pomogą wzmocnić układ odpornościowy. Zdrowa dieta powinna zostać połączona ze zdrowym snem wysokiej jakości. Wartościowy sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego wsparcia układu odpornościowego.

Zadbaj o aktywność fizyczną i dbaj o higienę
Aktywność fizyczna przyczynia się do zwiększenia liczby niektórych komórek, co oznacza, że mobilizuje układ odpornościowy do pracy. Aby dbać o swoją formę, nie musisz chodzić na siłownię — nawet regularne spacery czy wizyty na basenie będą odpowiednią formą aktywności. Warto również pamiętać, że większość zarazków przenosi się na skutek nieprawidłowej higieny, dlatego po przebywaniu w miejscach publicznych, warto myć ręce. Nie bez znaczenia jest również ubieranie się adekwatnie do pogody, dzięki czemu lepiej dopasujemy się do temperatury otoczenia. 

Komentarze pacjentów (9)
Daria

11.03.2022

Mam bardzo dobrą opinię na temat firmy L&L Longlife. Pyszne miody z owocami liofilizowanymi.

Adres IP: ***.***.***.214

Kamila

11.03.2022

Takie koktajle, czy przekąski z liofilizowanych owoców stosuję na mojej diecie. Polecam! Fajna, zdrowa przekąska w ciągu dnia.

Adres IP: ***.***.***.214

Justyna

17.12.2021

Pyszne koktajle z liofilizowanych owoców.

Adres IP: ***.***.***.214

Sylwia

17.12.2021

Pyszne przekąski i koktajle. Polecam firmę L&L LongLife. Zawsze tutaj kupuję.

Adres IP: ***.***.***.214

Ewelina

17.12.2021

Liofilizowane owoce to strzał w dziesiątkę. Polecam!

Adres IP: ***.***.***.214

Elwira

25.10.2021

Również polecam LoveLongLife. Świetny sposób na utrzymanie odporności.

Adres IP: ***.***.***.214

Magdalena

25.10.2021

Super artykuł. Nie wiedziałam, że można liofilizować owoce i warzywa.

Adres IP: ***.***.***.214

Katarzyna

25.10.2021

W LoveLongLife zaopatruję się zawsze w zdrowe przekąski z liofilizowanych owoców i warzyw.

Adres IP: ***.***.***.214

Damian

25.10.2021

Liofilizowane owoce dostarczają nam wiele witamin i są równie świeże. Polecam.

Adres IP: ***.***.***.214

Zostaw swój komentarz
Końcowa ocena:

Powiązane kliniki w Warszawie

,
Oceń klinikę
jako pierwszy
Szpital Wojewódzki Nr 2 im. Św. Jadwigi Królowej w Rzeszowie
Lwowska 60, 35-301 Rzeszów
5/5 (1 opinia)
,
Oceń klinikę
jako pierwszy
Medyczne urządzenie chłodzące Zimer Z Cryo 6
Al. Jerozolimskie 96, 00-807
5/5 (2 opinie)
Zimmer Z Wave urządzenie do terapii falą uderzeniową
Al. Jerozolimskie 96, 00-807
5/5 (4 opinie)
KOŁODZIEJCZYKOWIE - gabinet stomatologiczno-ortodontyczny
Obrońców Poczty Gdańskiej 10a, 35-509 Rzeszów
5/5 (15 opinii)
,
Oceń klinikę
jako pierwszy
Zakład Reklamowy - Marketing medyczny
Goździkowa 14A/6, 35-604
5/5 (1 opinia)
Poradnia DOBRY DIETETYK
Rejtana 49/8, 35-310 Rzeszów
5/5 (13 opinii)

USG Doppler, co to za badanie?
USG Doppler, czyli badanie dopplerowskie to małoinwazyjne b...
Odporność, czy można ją zbudować?
Jesienne przesilenie związane jest z rozpoczęciem sezonu c...
Jakie efekty daje skleroterapia?
Skleroterapia uznawana jest za standard w leczeniu mniejszyc...
Jak wygląda wizyta flebologiczna?
Konsultacja flebologiczna polega na zebraniu szczegółowych...
Skuteczna komunikacja ze środowiskiem medycznym - podpowiadamy jak to zrobić
Utrzymanie odpowiedniego kontaktu z pacjentem jest fundament...
Odporność, czy można ją zbudować?
Jesienne przesilenie związane jest z rozpoczęciem sezonu c...
Wszystko o ginekologii estetycznej
W ciągu naszego życia, w obszarze narządów rodnych zacho...
Zabiegi na odmładzanie skóry twarzy
Zabiegi na odmładzanie skóry bez skalpela stały się praw...
Leczenie kanałowe
Regularne wizyty u stomatolog Rzeszów oraz właściwa piel...
Kilka kroków, aby uniknąć żylaków
Żylaki są jednym z objawów nieprawidłowości występują...