Odporność, czy można ją zbudować?

Odporność, czy można ją zbudować?

Komentarze pacjentów

Słyszałam kiedyś o takich powikłaniach, dlatego jeśli chodzi o botoks wykonuję takie zabiegi tylko w renomowanych gabinetach medycyny estetycz...
Justyna
Bardzo dobra jakość leczenia od lat.
Weronika
Dzięki zaufanym specjalistom w szpitalu nr 1, ciężka operacja którą u mnie przeprowadzono, odbyła się bez komplikacji a okres rekonwalescencji...
Monika
Wadami zgryzu kompleksowo zajmuje się gabinet stomatologiczno-ortodontyczny "Kołodziejczykowie" w Rzeszowie, który bardzo polecam.
Monika
Przychodnia Specjalistyczna na Lisa Kuli to placówka, w której potrafią postawić człowieka na nogi nawet po bardzo ciężkiej kontuzji. Bardzo c...
Dominika
Klinika pani dr Pardy na pewno posłuży pomoc na źle wykonany zabieg lub powikłania po zabiegu.
Iga
Leczenie jest długotrwałe, ale przynosi świetne efekty.
Paulina
Najlepszy gabinet jaki do tej pory udało mi się odwiedzić, komfortowe warunki podczas zabiegów, do tego zawsze uśmiechnięci specjaliści. Świet...
Mariusz
Dr Parda posiada bardzo dużo pozytywnych opinii na ten temat.
Kasia

Jesienne przesilenie związane jest z rozpoczęciem sezonu chorobowego — co zrobić, aby w tym czasie być zdrowym i tryskać energią? Przede wszystkim musimy wzmocnić swoją odporność! Istnieją dwa rodzaje odporności: odporność wrodzona oraz odporność nabyta. Odporność nabyta, zwana również odpornością adaptacyjną obejmuje przede wszystkim mechanizmy obronne organizmu, które rozwijamy wraz z biegiem czasu i które są ukierunkowane na określone zagrożenia. Na co należy zwrócić uwagę, aby zbudować odporność?

Nie zapomnij o zdrowej diecie i wartościowym śnie
Wprowadzenie do swojego życia zdrowej diety, która pomoże nam suplementować w naturalny sposób składniki odżywcze, witaminy i minerały, jest jednym z najważniejszych procesów wspomagających zbudowanie silnej odporności. W diecie niezbędne okażą się warzywa i owoce, które powinny być częścią każdego posiłku, np. w formie przekąsek liofilizowanych, które dzięki procesowi liofilizacji zachowały swój smak, kolor i zapach, a także wszystkie cenne właściwości prozdrowotne. W Twojej diecie nie powinno zabraknąć naturalnych prebiotyków, tj. mleka, jogurtu czy kefiru, a także kiszonek, które są źródłem wielu mikroelementów i witamin. Do diety warto również wprowadzić orzechy, a także naturalne soki i domowej produkcji nalewki, które pomogą wzmocnić układ odpornościowy. Zdrowa dieta powinna zostać połączona ze zdrowym snem wysokiej jakości. Wartościowy sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego wsparcia układu odpornościowego.

Zadbaj o aktywność fizyczną i dbaj o higienę
Aktywność fizyczna przyczynia się do zwiększenia liczby niektórych komórek, co oznacza, że mobilizuje układ odpornościowy do pracy. Aby dbać o swoją formę, nie musisz chodzić na siłownię — nawet regularne spacery czy wizyty na basenie będą odpowiednią formą aktywności. Warto również pamiętać, że większość zarazków przenosi się na skutek nieprawidłowej higieny, dlatego po przebywaniu w miejscach publicznych, warto myć ręce. Nie bez znaczenia jest również ubieranie się adekwatnie do pogody, dzięki czemu lepiej dopasujemy się do temperatury otoczenia. 

Komentarze pacjentów (9)
Daria

11.03.2022

Mam bardzo dobrą opinię na temat firmy L&L Longlife. Pyszne miody z owocami liofilizowanymi.

Adres IP: ***.***.***.214

Kamila

11.03.2022

Takie koktajle, czy przekąski z liofilizowanych owoców stosuję na mojej diecie. Polecam! Fajna, zdrowa przekąska w ciągu dnia.

Adres IP: ***.***.***.214

Justyna

17.12.2021

Pyszne koktajle z liofilizowanych owoców.

Adres IP: ***.***.***.214

Sylwia

17.12.2021

Pyszne przekąski i koktajle. Polecam firmę L&L LongLife. Zawsze tutaj kupuję.

Adres IP: ***.***.***.214

Ewelina

17.12.2021

Liofilizowane owoce to strzał w dziesiątkę. Polecam!

Adres IP: ***.***.***.214

Elwira

25.10.2021

Również polecam LoveLongLife. Świetny sposób na utrzymanie odporności.

Adres IP: ***.***.***.214

Magdalena

25.10.2021

Super artykuł. Nie wiedziałam, że można liofilizować owoce i warzywa.

Adres IP: ***.***.***.214

Katarzyna

25.10.2021

W LoveLongLife zaopatruję się zawsze w zdrowe przekąski z liofilizowanych owoców i warzyw.

Adres IP: ***.***.***.214

Damian

25.10.2021

Liofilizowane owoce dostarczają nam wiele witamin i są równie świeże. Polecam.

Adres IP: ***.***.***.214

Zostaw swój komentarz
Końcowa ocena:

Powiązane kliniki w Warszawie

,
Oceń klinikę
jako pierwszy
Poradnia Dietetyczna Dobry Dietetyk Elżbieta Noculak
aleja Tadeusza Rejtana 49/8, 35-310 Rzeszów
5/5 (1 opinia)
,
Oceń klinikę
jako pierwszy
,
Oceń klinikę
jako pierwszy
Przychodnia Uniwersytecka przy ulicy Kopisto 2A
Kopisto 2, 35-315
5/5 (1 opinia)
Osocze bogatopłytkowe PRP
,
5/5 (1 opinia)
Szpital Wojewódzki Nr 2 im. Św. Jadwigi Królowej w Rzeszowie
Lwowska 60, 35-301 Rzeszów
5/5 (1 opinia)
Fibryna bogatopłytkowa
,
5/5 (1 opinia)
Centrum Terapii Nowotworów Onkomedica Warszawa
Arkuszowa 73, 01-934 Warszawa
5/5 (3 opinie)

Rak gruczołu krokowego - diagnostyka, leczenie i profilaktyka
Rak gruczołu krokowego to jedno z najczęściej diagnozowan...
Rola terapii wspomagających w leczeniu onkologicznym
Terapie wspomagające w leczeniu onkologicznym są niezwykle...
Przyczyny, objawy i leczenie raka przełyku
Rak przełyku to jedno z najbardziej agresywnych i groźnych...
Onkologia dziecięca
Onkologia dziecięca stanowi jeden z najważniejszych obszar...
Rola środowiska pracy w rozwoju nowotworów
Nowotwory są jednym z największych problemów zdrowotnych ...
Obrzęki nóg - przyczyny powstawania
Na obrzęki nóg skarży się duża liczba osób w różnym ...
Najlepsze metody testowania stron internetowych
W dzisiejszym cyfrowym świecie, strony internetowe są waż...
Metody zarządzania stresem przy atopowym zapaleniu skóry
Atopowe zapalenie skóry (AZS) to przewlekła choroba ...
Dlaczego warto skorzystać z poradni dietetycznej?
Odpowiednia dieta jest w stanie nie tylko pomóc pozbyć si...
Co warto wiedzieć przed założeniem aparatu ortodontycznego?
Proste zęby są gwarantem pięknego uśmiechu, ale i nie ty...