Zobacz również

Odporność, czy można ją zbudować?

Odporność, czy można ją zbudować?

Komentarze pacjentów

Mam tutaj swojego dentystę. Polecam.
Reda
Korzystałam z porad dietetyka z Rehavitae i jestem zadowolona z efektów.
Paulina
Polecam firmę Imeso i jej produkty.
Dusia
USG żył warto zrobić, szczególnie jak u kogoś w rodzinie już wcześniej pojawiał się jakikolwiek problem związany z chorobami układy krwionośnego.
Domin
Polecam pomoc flebologa.
Natalia
Świetna metoda, nasze nastawienie do choroby naprawdę dużo daje.
Robert
Stomatolog w klinice Kołodziejczykowie bardzo dobrze wykonał u mnie piaskowanie szkliwa. Polecam ten gabinet.
Karolina
Moim zdaniem najlepsze urządzenie na rynku do tego typu zabiegów. Bezpieczne dla klientów, a przede wszystkim zapewniające doskonałe rezultaty.
Grzegorz
Świetna klinika stomatologiczna, licówki na zęby które mi tutaj zaproponowano to genialne rozwiązanie.
Mirek

Jesienne przesilenie związane jest z rozpoczęciem sezonu chorobowego — co zrobić, aby w tym czasie być zdrowym i tryskać energią? Przede wszystkim musimy wzmocnić swoją odporność! Istnieją dwa rodzaje odporności: odporność wrodzona oraz odporność nabyta. Odporność nabyta, zwana również odpornością adaptacyjną obejmuje przede wszystkim mechanizmy obronne organizmu, które rozwijamy wraz z biegiem czasu i które są ukierunkowane na określone zagrożenia. Na co należy zwrócić uwagę, aby zbudować odporność?

Nie zapomnij o zdrowej diecie i wartościowym śnie
Wprowadzenie do swojego życia zdrowej diety, która pomoże nam suplementować w naturalny sposób składniki odżywcze, witaminy i minerały, jest jednym z najważniejszych procesów wspomagających zbudowanie silnej odporności. W diecie niezbędne okażą się warzywa i owoce, które powinny być częścią każdego posiłku, np. w formie przekąsek liofilizowanych, które dzięki procesowi liofilizacji zachowały swój smak, kolor i zapach, a także wszystkie cenne właściwości prozdrowotne. W Twojej diecie nie powinno zabraknąć naturalnych prebiotyków, tj. mleka, jogurtu czy kefiru, a także kiszonek, które są źródłem wielu mikroelementów i witamin. Do diety warto również wprowadzić orzechy, a także naturalne soki i domowej produkcji nalewki, które pomogą wzmocnić układ odpornościowy. Zdrowa dieta powinna zostać połączona ze zdrowym snem wysokiej jakości. Wartościowy sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego wsparcia układu odpornościowego.

Zadbaj o aktywność fizyczną i dbaj o higienę
Aktywność fizyczna przyczynia się do zwiększenia liczby niektórych komórek, co oznacza, że mobilizuje układ odpornościowy do pracy. Aby dbać o swoją formę, nie musisz chodzić na siłownię — nawet regularne spacery czy wizyty na basenie będą odpowiednią formą aktywności. Warto również pamiętać, że większość zarazków przenosi się na skutek nieprawidłowej higieny, dlatego po przebywaniu w miejscach publicznych, warto myć ręce. Nie bez znaczenia jest również ubieranie się adekwatnie do pogody, dzięki czemu lepiej dopasujemy się do temperatury otoczenia. 

Komentarze pacjentów (9)
Daria

11.03.2022

Mam bardzo dobrą opinię na temat firmy L&L Longlife. Pyszne miody z owocami liofilizowanymi.

Adres IP: ***.***.***.214

Kamila

11.03.2022

Takie koktajle, czy przekąski z liofilizowanych owoców stosuję na mojej diecie. Polecam! Fajna, zdrowa przekąska w ciągu dnia.

Adres IP: ***.***.***.214

Justyna

17.12.2021

Pyszne koktajle z liofilizowanych owoców.

Adres IP: ***.***.***.214

Sylwia

17.12.2021

Pyszne przekąski i koktajle. Polecam firmę L&L LongLife. Zawsze tutaj kupuję.

Adres IP: ***.***.***.214

Ewelina

17.12.2021

Liofilizowane owoce to strzał w dziesiątkę. Polecam!

Adres IP: ***.***.***.214

Elwira

25.10.2021

Również polecam LoveLongLife. Świetny sposób na utrzymanie odporności.

Adres IP: ***.***.***.214

Magdalena

25.10.2021

Super artykuł. Nie wiedziałam, że można liofilizować owoce i warzywa.

Adres IP: ***.***.***.214

Katarzyna

25.10.2021

W LoveLongLife zaopatruję się zawsze w zdrowe przekąski z liofilizowanych owoców i warzyw.

Adres IP: ***.***.***.214

Damian

25.10.2021

Liofilizowane owoce dostarczają nam wiele witamin i są równie świeże. Polecam.

Adres IP: ***.***.***.214

Zostaw swój komentarz
Końcowa ocena:

Powiązane kliniki w Warszawie

Rzeszów Szpital Pro-familia
Witolda 6b, 35-001 Rzeszów
5/5 (8 opinii)
Centrum Terapii Nowotworów Onkomedica Warszawa
Arkuszowa 73, 01-934 Warszawa
5/5 (2 opinie)
Urządzenie do Kriolipolizy Zimmer ZLipo
Al. Jerozolimskie 96, 00-807
5/5 (1 opinia)
Podkarpackie Centrum Chorób Płuc
Rycerska 2, 35-241 Rzeszów
5/5 (1 opinia)
Przychodnia Lekarzy Rodzinnych i Specjalistów w Boguchwale
ul. Przemysłowa 2c, 35 - 360
5/5 (1 opinia)
Szpital Wojewódzki Nr 2 im. Św. Jadwigi Królowej w Rzeszowie
Lwowska 60, 35-301 Rzeszów
5/5 (1 opinia)
Gabinet Stomatologiczny Agnieszka Majcher
Wojska Polskiego 6B, 36-040 Boguchwała
5/5 (1 opinia)
Przychodnia Lekarzy Rodzinnych na ulicy Siemiradzkiego 4
Siemiradzkiego 4, 35 - 006
5/5 (1 opinia)
Osocze bogatopłytkowe PRP
,
5/5 (1 opinia)

USG Doppler, co to za badanie?
USG Doppler, czyli badanie dopplerowskie to małoinwazyjne b...
Odporność, czy można ją zbudować?
Jesienne przesilenie związane jest z rozpoczęciem sezonu c...
Jakie efekty daje skleroterapia?
Skleroterapia uznawana jest za standard w leczeniu mniejszyc...
Jak wygląda wizyta flebologiczna?
Konsultacja flebologiczna polega na zebraniu szczegółowych...
Skuteczna komunikacja ze środowiskiem medycznym - podpowiadamy jak to zrobić
Utrzymanie odpowiedniego kontaktu z pacjentem jest fundament...
Obrzęki nóg - przyczyny powstawania
Na obrzęki nóg skarży się duża liczba osób w różnym ...
Kilka kroków, aby uniknąć żylaków
Żylaki https://www.drpaluch.pl/choroby.html?page=1 są jedn...
Ptoza - czyli konsekwencje nieudanego zabiegu medycyny estetycznej botoksem
O ptozie, czyli opadaniu powiek i/lub brwi po iniekcjach bot...
Jakie zabiegi obejmuje rehabilitacja?
Urazy i kontuzje to nieodłączny element sportu. Biegamy, j...
Czym jest zabieg RF INFINI?
RF INFINI to termolifting mikroigłowy, czyli przełomowy za...