Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Komentarze pacjentów

Polecam oddział pediatryczny, super podejście do dzieciaczków.
Patrycja81
Dietetyk dobierze nam dobrze zbilansowana i kaloryczna dietę dla naszego organizmu. Nie warto robić sobie samemu głodówek itp. Dietetyk dobier...
Patrycja
Polecam firmę Imeso i jej produkty.
Dusia
Fajny artykuł, opisujący dla kogo, w jaki sposób i jaką klinikę wybrać, aby zabieg przeprowadzony był bez komplikacji i cieszyć się długo trwa...
Weronika
Mam tutaj swojego dentystę. Polecam.
Reda
Polecam. Tak wspaniałego miejsca do porodu nie ma nigdzie w Polsce... Cudowny szpital.
Ania
Każdy kto zmagał się ze schorzeniami dotyczącymi układu oddechowego dobrze wie jak bardzo pomocne jest to miejsce. Wszystko dzięki wysoko wykw...
Natalia
USG żył warto zrobić, szczególnie jak u kogoś w rodzinie już wcześniej pojawiał się jakikolwiek problem związany z chorobami układy krwionośnego.
Domin
Dzięki zaufanym specjalistom w szpitalu nr 1, ciężka operacja którą u mnie przeprowadzono, odbyła się bez komplikacji a okres rekonwalescencji...
Monika
Klinika jest w porządku, uczęszczam od jakiegoś czasu do stomatologa tutaj. Nie mam zastrzeżeń.
Łucja

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety — nie tylko dlatego, że spodziewa się dziecka, ale również dlatego, że w organizmie zachodzą znaczące zmiany, do których warto stopniowo się przygotowywać. Styl życia, podejmowana aktywność fizyczna, a także dieta mają ogromny wpływ na przebieg ciąży.

Wiele kobiet w ciąży rezygnuje z ćwiczeń, jednakże jest to błędne założenie — aktywność fizyczna może przynieść ciężarnej kobiety oraz dziecku wiele korzyści. Oczywiście na samym początku musimy się upewnić, że mamy do czynienia ze zdrową ciążą, w której nic nie stoi na przeszkodzie, aby kobieta rozpoczęła ćwiczenia — warto skonsultować wszystkie działania z lekarzem lub położną. Każda forma aktywności musi być dostosowana do indywidualnych możliwości kobiety ciężarnej.
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży powinny być dostosowane aktualnego stanu ciężarnej — trzeba znać swoje możliwości oraz potrzeby. Nie należy wykonywać ekstremalnych ćwiczeń, które podniosą ciśnienie — warto wykonywać ćwiczenia o umiarkowanym i raczej łagodnym stopniu trudności, a także systematyczności, która pozwoli utrzymać odpowiednią formę.

Aktywność fizyczna to świetny sposób na przygotowanie się do porodu — nie tylko pod kątem fizycznym, ale również pod kątem samopoczucia psychicznego. Wykonywanie ćwiczeń podczas ciąży zwiększa tolerancję na ból, a tym samym wpływa na lepszą kondycję maluszka. Poza tym, po porodzie, mama, która aktywnie spędzała czas w ciąży, szybko wróci do pełnej sprawności. Najczęstszą formą aktywności wykonywaną przez kobiety w ciąży jest joga, pilates, pływanie oraz aqua fitness. Równie dobrym sposobem na rozruszanie ciała są dłuższe spacery. Niezwykle ważne jest, aby aktywność ruchowa sprawiała przyszłej mamie przyjemność. Kobiety w ciąży powinny unikać ryzykownych sportów, w których mogłaby stać im się krzywda lub mogłyby się wystraszyć.

Komentarze pacjentów (3)
Katarzyna

25.09.2020

Polecam ćwiczenia dla kobiet w ciąży pod okiem trenera.

Adres IP: ***.**.***.209

Dorota

23.09.2020

U mnie bardzo sprawdzały się ćwiczenia wykonywane na piłce.

Adres IP: ***.**.***.188

Martyna

07.04.2020

Ja w pierwszej ciąży nie specjalnie kwapiłam się do tych wszystkich ćwiczeń i to wcale nie był dobry pomysł, dobra kondycja to i lekki umysł a najbardziej przydaje się moim zdaniem właśnie po porodzie, na całe szczęście przy drugim dziecku nie popełniłam już tego samego błędu. Zajęcia dla kobiet w ciąży w Pro-Familia to super zainwestowany w siebie czas.

Adres IP: **.***.**.111

Zostaw swój komentarz
Końcowa ocena:

Powiązane kliniki w Warszawie

Przychodnia Słoneczny Stok przy ulicy Leskiej 2
ul. Leska 1, lokal użytkowy 4, 35-505 Rzeszów
5/5 (1 opinia)
Przychodnia Lekarzy Rodzinnych ul. Łukasiewicza 88
Łuksiewicza 88, 35-604
5/5 (1 opinia)
Przychodnia Uniwersytecka przy ulicy Kopisto 2A
Kopisto 2, 35-315
5/5 (1 opinia)
ZFill refresh ² 1ml - kwas hialuronowy z gliceryną
Al.Jerozolimskie 96, 00-807
5/5 (4 opinie)
Centrum Terapii Nowotworów Onkomedica Warszawa
Arkuszowa 73, 01-934 Warszawa
5/5 (3 opinie)
Przychodnia Rodzinna i Stomatologia  przy al. Powstańców Warszawy
Al. Powstańców Warszawy 28, 35-329
5/5 (1 opinia)
Podkarpackie Centrum Chorób Płuc
Rycerska 2, 35-241 Rzeszów
5/5 (1 opinia)
,
Oceń klinikę
jako pierwszy
Zakład Reklamowy - Marketing medyczny
Goździkowa 14A/6, 35-604
5/5 (1 opinia)

Rak gruczołu krokowego - diagnostyka, leczenie i profilaktyka
Rak gruczołu krokowego to jedno z najczęściej diagnozowan...
Rola terapii wspomagających w leczeniu onkologicznym
Terapie wspomagające w leczeniu onkologicznym są niezwykle...
Przyczyny, objawy i leczenie raka przełyku
Rak przełyku to jedno z najbardziej agresywnych i groźnych...
Onkologia dziecięca
Onkologia dziecięca stanowi jeden z najważniejszych obszar...
Rola środowiska pracy w rozwoju nowotworów
Nowotwory są jednym z największych problemów zdrowotnych ...
Laser latem? Dowiedz się więcej
Panuje przekonanie, że zabiegów laserowych powinno unikać...
Domowe sposoby na kaszel u dzieci
W przypadku dzieci warto nauczyć się rozpoznawać rodzaj k...
Projektowanie stron wwww - użyteczność (usability) i doświadczenie użytkownika (UX)
Użyteczność (usability) i doświadczenie użytkownika (UX...
Ptoza - czyli konsekwencje nieudanego zabiegu medycyny estetycznej botoksem
O ptozie, czyli opadaniu powiek i/lub brwi po iniekcjach bot...
Czy dieta to tylko wyrzeczenia?
Kiedy słyszymy, że ktoś mówi, że jest na diecie, w gło...