Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Komentarze pacjentów

Obniżenie powietrza w domu bardzo pomogło, dziękuję za super poradę!
Kamila
Skleroterapia - boje sie igieł ....
Skleroterapia
Staram się unikać spacerów z synkiem, gdy jakość powietrza jest nieodpowiednia. Zwracam uwagę także na temperaturę oraz wilgotność powietrza w...
Dominika
Syrop na kaszel Petit Drill sprawdza się w naszym domu.
Katarzyna
Dzięki takim produktom, mogę zaoferować swoim pacjentom, najwyższą jakość zabiegów jakie wykonuję w swoim gabinecie.
Tamara
Interesujące wskazówki dla osób, które mają w planach założenie aparatu ortodontycznego.
Justyna
Świetna klinika stomatologiczna, licówki na zęby które mi tutaj zaproponowano to genialne rozwiązanie.
Mirek
Miejsce w którym wielokrotnie udzielono mi pomocy i w którym pewnie jeszcze nie raz zawitam. Chwalę sobie funkcjonującą przy szpitalu poradnię...
Sabina
Zgadzam się z Gosią. Poradnia dietetyczna daje przede wszystkim wsparcie i dodatkowo motywuje. Polecam wszystkim.
AS
Bardzo dobra jakość usług i miłe podejście do pacjentów.
Kamila

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety — nie tylko dlatego, że spodziewa się dziecka, ale również dlatego, że w organizmie zachodzą znaczące zmiany, do których warto stopniowo się przygotowywać. Styl życia, podejmowana aktywność fizyczna, a także dieta mają ogromny wpływ na przebieg ciąży.

Wiele kobiet w ciąży rezygnuje z ćwiczeń, jednakże jest to błędne założenie — aktywność fizyczna może przynieść ciężarnej kobiety oraz dziecku wiele korzyści. Oczywiście na samym początku musimy się upewnić, że mamy do czynienia ze zdrową ciążą, w której nic nie stoi na przeszkodzie, aby kobieta rozpoczęła ćwiczenia — warto skonsultować wszystkie działania z lekarzem lub położną. Każda forma aktywności musi być dostosowana do indywidualnych możliwości kobiety ciężarnej.
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży powinny być dostosowane aktualnego stanu ciężarnej — trzeba znać swoje możliwości oraz potrzeby. Nie należy wykonywać ekstremalnych ćwiczeń, które podniosą ciśnienie — warto wykonywać ćwiczenia o umiarkowanym i raczej łagodnym stopniu trudności, a także systematyczności, która pozwoli utrzymać odpowiednią formę.

Aktywność fizyczna to świetny sposób na przygotowanie się do porodu — nie tylko pod kątem fizycznym, ale również pod kątem samopoczucia psychicznego. Wykonywanie ćwiczeń podczas ciąży zwiększa tolerancję na ból, a tym samym wpływa na lepszą kondycję maluszka. Poza tym, po porodzie, mama, która aktywnie spędzała czas w ciąży, szybko wróci do pełnej sprawności. Najczęstszą formą aktywności wykonywaną przez kobiety w ciąży jest joga, pilates, pływanie oraz aqua fitness. Równie dobrym sposobem na rozruszanie ciała są dłuższe spacery. Niezwykle ważne jest, aby aktywność ruchowa sprawiała przyszłej mamie przyjemność. Kobiety w ciąży powinny unikać ryzykownych sportów, w których mogłaby stać im się krzywda lub mogłyby się wystraszyć.

Komentarze pacjentów (3)
Katarzyna

25.09.2020

Polecam ćwiczenia dla kobiet w ciąży pod okiem trenera.

Adres IP: ***.**.***.209

Dorota

23.09.2020

U mnie bardzo sprawdzały się ćwiczenia wykonywane na piłce.

Adres IP: ***.**.***.188

Martyna

07.04.2020

Ja w pierwszej ciąży nie specjalnie kwapiłam się do tych wszystkich ćwiczeń i to wcale nie był dobry pomysł, dobra kondycja to i lekki umysł a najbardziej przydaje się moim zdaniem właśnie po porodzie, na całe szczęście przy drugim dziecku nie popełniłam już tego samego błędu. Zajęcia dla kobiet w ciąży w Pro-Familia to super zainwestowany w siebie czas.

Adres IP: **.***.**.111

Zostaw swój komentarz
Końcowa ocena:

Powiązane kliniki w Warszawie

Przychodnia Uniwersytecka przy ulicy Kopisto 2A
Kopisto 2, 35-315
5/5 (1 opinia)
Podkarpackie Centrum Leczenia Chorób Cywilizacyjnych MEDICARPATHIA
Witolda 1, 35-305
5/5 (1 opinia)
Przychodnia Specjalistyczna przy ulicy Szopena 1
Szopena 1, 35-055 Rzeszów
5/5 (1 opinia)
Prywatny Gabinet - Medycyna Estetyczna lek med. Grażyna Szela
Hetmańska 24, 35-085 Rzeszów
5/5 (1 opinia)
Centrum Terapii Nowotworów Onkomedica Warszawa
Arkuszowa 73, 01-934 Warszawa
5/5 (3 opinie)
Osocze bogatopłytkowe PRP
,
5/5 (1 opinia)
Poradnia DOBRY DIETETYK
Rejtana 49/8, 35-310 Rzeszów
5/5 (13 opinii)
Przychodnia Słoneczny Stok przy ulicy Leskiej 2
ul. Leska 1, lokal użytkowy 4, 35-505 Rzeszów
5/5 (1 opinia)
,
Oceń klinikę
jako pierwszy
,
Oceń klinikę
jako pierwszy

Rak gruczołu krokowego - diagnostyka, leczenie i profilaktyka
Rak gruczołu krokowego to jedno z najczęściej diagnozowan...
Rola terapii wspomagających w leczeniu onkologicznym
Terapie wspomagające w leczeniu onkologicznym są niezwykle...
Przyczyny, objawy i leczenie raka przełyku
Rak przełyku to jedno z najbardziej agresywnych i groźnych...
Onkologia dziecięca
Onkologia dziecięca stanowi jeden z najważniejszych obszar...
Rola środowiska pracy w rozwoju nowotworów
Nowotwory są jednym z największych problemów zdrowotnych ...
Dlaczego warto skorzystać z poradni dietetycznej?
Odpowiednia dieta jest w stanie nie tylko pomóc pozbyć si...
Historie pacjentów: życie z atopowym zapaleniem skóry
Atopowe zapalenie skóry (AZS) to przewlekła choroba ...
Ptoza - czyli konsekwencje nieudanego zabiegu medycyny estetycznej botoksem
O ptozie, czyli opadaniu powiek i/lub brwi po iniekcjach bot...
Odporność, czy można ją zbudować?
Jesienne przesilenie związane jest z rozpoczęciem sezonu c...
Co daje przyszłym rodzicom szkoła rodzenia?
Szkoły rodzenia przeznaczone są dla wszystkich kobiet i ic...